直至右手快将把球投出 g.球最主要由食指,中指及无名指用力投出 h.投球后,右手臂自然向前上方直伸,手指指向篮框 i.投球时,全身自然伸直,至投球后,双膝微曲著地 双手...
单手原地投篮 单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,...
当准备要投篮时,投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。三、持球 持球方法与罚球相拟:食指位于球后半部的...
拇指对应左外沿,小指对应右外沿,你可以形象的说“这两个手指就是炮架”,那么食指就是大炮,正对篮筐中心。出手手...
一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键 请点击输入图片描述 篮球比...
篮球投篮准的方法:1、 处理好手指、手腕与投篮的关系 投篮时,持球手五指自然分开,特别是食指和中指分开得要更大...
投篮节奏是关键,有个窍门,一只脚做轴,一只脚尖点地后马上就投篮,掌握好节奏,脚点地是投篮的信号,面对篮筐时右手投右脚点地,左手投左脚点地。后转身投篮的时...
新手投篮更准的方法如下:第一步,准备好需要的篮球,找到合适的球场,对于新手,尽量挑一些空旷的地方。第二步,拿到篮球后,身体做半蹲的姿势,双手拿住篮球,注...
1. 身体锻炼:打篮球是一项全身性运动,能促进身体各个部位的运动和锻炼。跑动、跳跃、转身等动作有助于增强心肺功能、耐力和爆发力,同时增强肌肉力量和灵活性。2...
1、姿势:右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘(自己感觉舒服即可)。右手四指除大拇指外微微合拢...
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